きのうち整体院

自律神経の乱れで起こる肩こりの解消法

肩こりの原因は様々なものがあります。

毎日の暮らしでストレスが多いと感じている場合、自律神経の交感神経が常に身体を支配し、筋肉を硬くさせます。

同時に、血流が悪くなって、肩こりの症状が起こります。

解消法は、肩こりをほぐし、全身の血流を良くするため、軽い運動をすると良いです。

気分転換のウォーキングや深呼吸などをすると、症状が和らぎます。

体だけではなく精神的に落ち着く事も良いかもしれませんし、ぬるい湯船にゆっくり浸かるのもお勧めです。